Pendant les vacances scolaires, on se repose…ou pas ! Cette année, le TTAC propose des stages de plusieurs jours permettant aux jeunes (et aux moins jeunes ! ) de se perfectionner, de s’entraîner, en »bouffant » du panier de balle, du schem’ de jeu sans négliger l’aspect physique (si si). Bref, de progresser quoi. Pour cette première session de trois jours, 6 à 9 jeunes ont répondu présents pour manger de la petite balle à longueur de journée. Retour en textes et en images sur ces trois jours pongistiques bénéfiques et distributeurs de sourires pour tous.

1ère journée: Lundi

Neuf joueurs étaient présents pour ce premier jour. La journée a commencé par un petit réveil musculaire. Après s’être échauffé par quelques tours de salle, les joueurs ont réalisé un petit parcours physique. Les premiers passages ont été plutôt laborieux, mais après quelques tours tous les joueurs ont maîtrisé les différents obstacles.

Après une montée descente afin d’évaluer le niveau de chacun, les joueurs ont pu commencer à travailler leur technique. Deux joueurs sortaient du lot,  sinon le niveau était assez homogène, la majeure partie des joueurs avaient entre 1 an et 2 ans de ping.

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Les jeunes travaillent sous le regard des entraîneurs

Pour les 2 joueurs plus expérimentés que sont Matis et Sacha, nous leur avons demandé de travailler en autonomie. Leur objectif était de perfectionner leur toucher de balle et leur ajustement en top spin coup droit. C’est une journée un peu décevante car les 2 joueurs ont eu du mal à s’impliquer à 100%. Par contre, quand ils ont été dirigé par les entraîneurs sur les paniers de balles, ils ont su donner le meilleur d’eux-mêmes.

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T’es prêt Matis ?

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T’es sûr que t’étais prêt Matis ?

 

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Jérôme distribue les balles (plus taillées que Marie) et les conseils…

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…pour que Sacha puisse améliorer son top spin coup droit

Pour les autres joueurs nous avons abordé les bases du tennis de table. Les différentes actions sur la balle (pousser, frotter) et les différents effets ont été les thèmes principaux. Nous avons d’ailleurs découvert un nouvel effet qui se nomme l’écolohidale (merci Alex et Arnaud :D).

Plus sérieusement la matinée a été très bonne dans l’implication.

L’après-midi a été plus difficile dans la concentration, ce qui est sûrement dû à la fatigue. Petit défi, lorsque toutes les balles ne sont pas ramassées dans le temps escompté, petite série de pompes…histoire de rajouter un peu de piquant à la séance !

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Allez, au charbon !

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Et pour ceux qui essayent de gruger, des tours en plus !

Puis après un jeu basé sur la défense, les joueurs se sont étirés avant de pouvoir rentrer et obtenir un repos bien mérité afin d’être en forme pour le lendemain.

C’est un bilan très positif que je tire de cette journée. Les joueurs ont tous eu un comportement exemplaire. On a pu voir une véritable progression chez les joueurs. Certains joueurs sortent du lot, ils vont devoir continuer à travailler pour confirmer leur talent.

 

 
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Signé Jérôme (par Marie) !

2ème journée : Mardi

Il y a quelques courbatures de la veille mais les 8 joueurs présents sont toujours motivés pour progresser. C’est le métier qui rentre !
9h: On commence par un petit échauffement en dehors de la table.

Ensuite on s’échauffe à la table par quelques exercices de tenue de balle.
Pour l’entraînement de la matinée on continue sur la lancée de lundi, on revoit les différents effets et on approfondit le top coup droit.
Un exercice est donné à chacun en fonction de leur niveau de jeu.

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On se met au panier de balle pour l’apprentissage du top spin coup droit

Petite pause afin de manger une barre pour reprendre des forces…

La séance reprend par quelques schémas de jeu pour mettre en place les différents coups appris depuis la veille. Quelques difficultés sont présentes au début mais au fur et à mesure les jeunes se règlent.

Puis vient la pause déjeuner. La faim se fait ressentir et les blagues fusent entre deux sandwiches. Petite activité hors tennis de table avant de reprendre la séance de l’après midi.

14h: La fatigue est là mais après une petite mise au point les jeunes se remettent au boulot.

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Les Léo dans leurs oeuvres

Cette après midi, on fait un petit tournoi afin que les jeunes comprennent comment se passe une compétition, histoire de voir leur combativité à la table. Beaucoup de respect et d’encouragement, les jeunes tentent de mettre en place les différentes choses apprises depuis ces deux jours.
On finit la journée par un parcours physique. Malgré quelques courbatures les jeunes se donnent à fond et vont puiser dans leurs dernières ressources.
La journée se finit par une séance d’étirements.

3ème journée : Mercredi

Thèmes de la journée :

  • Pour le matin : revers

En fin de séance quelques joueurs se démarquent, pour d’autres l’apprentissage du revers est plus difficile. Il va falloir continuer à travailler !

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Djiani en mode revers

  • Pour l’après midi : service remise

Plusieurs jeunes voulaient travailler ce point. Malgré la fatigue les jeunes restent concentrés et impliqués dans les différents exercices. On réalise quelques schémas de jeu.

  • Pour finir la journée :  petite montée descente à thèmes pour mettre en place les différents schémas de jeu en conditions de match.

Et comme depuis lundi, on finit par quelques étirements.

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Les étirements, c’est important !

Vivement le prochain !

Conclusion des joueurs : Tout le monde est satisfait du stage. Les différents mots qui ressortent sont : progression, cohésion de groupe, bonne ambiance.

Conclusion de Marie-Charlotte: Les trois jours de stage sont très satisfaisants ! Concentration, plaisir, progression, bonne cohésion de groupe.
Très bon groupe durant ces trois jours.
Les jeunes savent récompenser le travail des entraîneurs avec leur implication !

Maintenant place aux vacances !
On se retrouve à partir du mercredi 2 novembre.

Marie-Charlotte

 

 

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Bon cette photo…

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…on la fait ?! 🙂

 

Article co-signé Baptiste, Marie-Charlotte et Jérôme

Images: Baptiste L.