Comme le reste des entraînements au TTAC, l’entraînement adultes encadré demande d’être assidu pour voir porter ses fruits.
L’entrainement adultes, ça ressemble à quoi ?
Si les séances d’entrainement loisirs suffiront à certains, d’autres apprécieront approfondir leur jeu et apprivoiser le ping sous un autre angle.
Proposé par Marie-Charlotte le mardi de 19h15 à 20h45, il est simple d’utilisation, c’est à vous de mettre les bons ingrédients pour que ça prenne, même si Rome ne s’est pas fait en un jour bien entendu.
On commence souvent par un échauffement, hors de la table, en trottinant tranquillement, histoire de démarrer la machine. Puis on enchaîne par des montées de genoux dans un sens, des talons-fesses dans un autre. On s’exerce aussi aux pas chassés, très importants dans ce sport. Après, c’est selon l’envie et le sadisme du coach…
On passe ensuite à la table, généralement on commence par de la régularité : échanges en diagonales coups droit puis revers, un qui top et l’autre qui bloque à la table. Cela dépend aussi du contenu de la séance.
Ensuite, Marie-Charlotte nous explique ce que l’on va travailler en particulier, et la séance s’articule autour du thème choisi.
L’idée de cet entraînement, c’est de pouvoir se perfectionner, progresser en acquérant la bonne sensation, le bon déplacement, le bon timing etc. Il n’y a pas de secrets, et si c’est plus facile pour certains, il faut en passer par là : du panier de balles, des schémas de jeu, de la répétition, et surtout pour que ça marche, de la concentration et de la motivation.
No pain no game.
Bien entendu, si l’idée est de bosser pour s’améliorer et essayer par la suite d’appliquer les choses apprises en match, on n’oublie jamais la bonne humeur et la camaraderie pendant ces moments de transpiration et de détente. Contrairement aux entrainements jeunes on s’autorise des pauses fous rires de temps en temps 🙂
C’est souvent que Marie propose de solder l’entraînement par des montées-descentes ou par le défi amical Vincent Courtois.
Créneaux horaires, séance d’entraînement adultes
- Mardi de 15:00 à 17:30
encadré par Marie-Charlotte - Jeudi de 19:00 à 20:30
encadré par Marie-Charlotte au gymnase de Saint Didier sur Chalaronne - Vendredi soir entraînement libre à partir de 20h30